Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 57,48g | Hh: 101,57g.
Aamiainen: Avocado, Tomaten, Zwiebeln, Basic Reiswaffel, Frischkäse, Lätta Halbfettmargarine, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Rührei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Frischkäse, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Rucola , Aldi Gouda, Strauchtomaten, Salatgurke, Aldi Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Maxi Nutrition High Protein Bar Milky Chocolate . lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenjen92*
|