Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 163,60g | Hh: 304,50g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate, Mulino Bianco Pan di Stelle, Le Bon Frollini con Gocce di Cioccolato, Colbat Protein Oatmeal, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Uovo. Lounas: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Buitoni Penne Rigate, Selezione Più Penne Rigate. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Combino Spaghetti N. 5. Välipalat/Muut: Manuzzi Nocciole Tostate Pelate, Kalos Yogurt Greco 0%, Fior di Natura Gallette di Riso, Mulino Bianco Pan di Stelle. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|