Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2670 kcal
|
Rasva: 141,74g | Prot: 133,23g | Hh: 234,63g.
Aamiainen: Simply M&S Ricotta, Tesco Semi-Skimmed Milk, Груша, Голубика, Овсяные Хлопья, Козий Сыр (Мягкий). Lounas: Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), Вареники с Капустой, Пельмени (Жареные, с Мясом), Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Päivällinen: Шпинат, Жареное Яйцо, Seriously Strong Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Банан, Бразильские Орехи, Simply M&S Ricotta, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Мандарины, The Tofoo Co. Smoked Tofu, Молодой Шпинат, Голубика, Красное Яблоко, Simply M&S Ricotta, Tesco Semi-Skimmed Milk, Чернослив, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wangxue19
|