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🍀🌺Einen schönen Freitag 🌺🍀
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65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1257 kcal
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Rasva: 55,96g | Prot: 82,25g | Hh: 113,27g.
Aamiainen: Mayonnaise, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Nixe Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: La Campagna Olivenöl, REWE Mozzarella Gerieben, Knoblauch, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Hähnchen-Ministeaks, Zucchini. Päivällinen: Berliner. lisää...
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2456 kcal
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Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Dir auch Joanna 🤗, Wetter ist heute top hier, zwar kalt aber die Sonne scheint... Eine wunderschöne Winterlandschaft ❄️😊
12 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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Bei uns ist auch ☀️☀️☀️und 🥶.... Herlich zum joggen spazieren gehen oder walken..... 🤗
12 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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Guten morgen du Liebe ,ja die ☀☀☀ scheint ,es ist einfach herrlich.Spazieren kann man ,joggen oder walken ist eher mit Vorsicht zu genießen ....alles noch sehr vereist und glatt !❄❄❄
12 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Willst du noch eine runde drehen oder hast du heute keine Zeit? 😊
12 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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Aber sicher gehe ich ne Runde drehen 🤗☀️......bei dem Wetter geht man gerne raus ☺️👌.... Gestern war nur 7 km💪😀....
12 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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12 helmi 21 jäseneltä: schnorra
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Huhu, hoffe du hattest bisher einen schönen Tag 🤗❄️
12 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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So, Sonne weg und schon wirds 🥶🥶🥶
12 helmi 21 jäseneltä: schnorra
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Stimmt..... Sobald die Sonne weg ist ist sofort kälter 🥶🥶🥶...... Ich weiß nicht wie bei euch die Wettervorhersage ist aber bei uns ab Montag wieder wärmer ☀️☀️☀️..... Wünsche euch allen einen schönen Abend 🤗🥰😘
12 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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