|
300g in three days. I haven’t been extremely strict but I’ve managed to work out three times this week and do the best I can. Very little sleep last night but doing good bits at a time
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 59,98g | Hh: 101,35g.
Aamiainen: Scrambled Egg , Celery Juice, Phyto Pro Chocolate Protein Shake. Lounas: Akni. Päivällinen: Green Juice. Välipalat/Muut: Mugg & Bean Easy Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|