|
Bleibt gesund und habt ein schönes Wochenende ☺️ ich muss wieder Gas geben 💪🏽
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 80,05g | Hh: 69,91g.
Lounas: Kaffee, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Olivenöl, Aldi Protein Wrap, M&M's Peanut. Päivällinen: More Nutrition Total Protein, Geschmacksneutral, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Magerquark. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Hula Hoop - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|