|
ada yang tingginya 165 ke atas? target kalian berapa? TB aku 168 BB 82 kg, pengen ke 55 kg. semangat ya semua.
|
1783 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 95,46g | Hh: 196,07g.
Aamiainen: Telur, ABC Saus Sambal , Bakso Tempe, Nasi Putih. Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kraft Singles , Yamazaki Roti Tawar. Välipalat/Muut: Kapal Api Special Mix, Kue Pancong, Cimory Yogurt Drink. lisää...
|
|
 Kommentit
aku,TB 170 BB skrng 66. Goalsnya mau di 57-60
12 helmi 21 jäseneltä: Grace_ Sa
|
tb aku 167 bb sekarang 60,pengennya 53-55😭
12 helmi 21 jäseneltä: Andiracamelia
|
Tinggi aq 165 bb 78 target 60-65,
24 maalis 21 jäseneltä: nnfitri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny liem
|