Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 63,34g | Hh: 272,10g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Marmelade, Vollkornbrot. Lounas: Gourmet Herzhafte Gnocchipfanne mit Pilzen, Lauch und Speck (1452). Päivällinen: Tomatenmark, Kichererbsen, Aubergine, Putenfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Olivenöl. Välipalat/Muut: Casali Rumkugeln, Rama Cremefine 15%, Weintrauben, Apfel. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|