Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
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91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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922 kcal
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Rasva: 20,95g | Prot: 90,71g | Hh: 99,09g.
Lounas: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Meio da Asa de Frango. Päivällinen: Morangos Congelados, Banana-Maçã, Integralmedica Whey Protein Iso. Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Morangos Congelados, Maçã, Integralmedica Whey Protein Iso, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Oie,nao vai lembrar de mim mais em 2019 nos 2 estavamos comentado sobre sair da casa dos 80kg. Eu te achei em um comentários sobre isso estavamos ansiosas.. hoje estou muito desanimada e triste pq alem de ter engordado tudo de novo nao estou evoluindo msm treinando e fazendo reeducação tudo de novo, como vc esta se sentindo hoje?
01 kesä 21 jäseneltä: Carol.Roch@
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@Carol.roch@ olá! Eu além de ganhar todo o peso, voltei ainda mais RS
O ser humano é assim mesmo! Ontem voltei pro nutri, hoje pra academia e tô reiniciando meu plano! Acho que essas recaídas são normais e o importante é não desistir. Vamos juntas de novo?
02 kesä 21 jäseneltä: Nayanegarcia
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Rsr que bom falar cm vc também estou cm peso a mais.. e estou na lutaja perdi um pouco mas ontem estava bem abalada rsrs
Ja nao fui treinaŕ hj cedo e nao como nada desde ontem as 15h depois amoçar e de comer 2 trufas ..
Mas sei que nao pode ser assim e que bao posso desanimar
Muito boa sorte no seu novo processo
02 kesä 21 jäseneltä: Carol.Roch@
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Painohistoria - Nayanegarcia
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