|
|
1779 kcal
|
Rasva: 105,62g | Prot: 62,63g | Hh: 144,99g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Белый Хлеб, Атяшево Колбаса Краинская, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Белый Хлеб, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Суп Грибной, Новосибхлеб Украинский. Päivällinen: Охотно Ребрышки Свиные "Старорусские". Välipalat/Muut: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Конти Умка с Ирисом, Салат с Фасолью. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
13 helmi 21 jäseneltä: Анна230394
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|