|
12.02.2021 ;-)🤩Freitag🤩 ;-) 😋 Dinner 😋;-) 100 g Gebratener grüner Hering 100 g Kartoffelsalat 150 g Chinakohl 50 g Thomy Les Sauces Hollandsise Legere 100 g Erdbeeren 50 g Mager Quark :-) 😋😋😋😋 414 kcal 😋😋😋😋 ;-).
|
1372 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 60,19g | Hh: 133,32g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Almare Lachsforellenfilet. Lounas: Gewürzgurken, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Weizenbrötchen. Päivällinen: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Chinakohl, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Gut & Günstig Kartoffel Salat, Feinkost Reich Heringsfilets nach Matjesart. Välipalat/Muut: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. lisää...
|
|
 Kommentit
Ich bewundere Euch ob der kleinen Mengen, die Euch sättigen. Ich brauche viel, dann aber eben niederkalorisch 🙄🙏
12 helmi 21 jäseneltä: muvw7asach
|
✌✌✌✌✌✌ Energietagesverbrauch liegt bei 1400 kcal.😋😋😋😋😋
12 helmi 21 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Der Hering hat nur 100 Gramm ?
12 helmi 21 jäseneltä: Palfit2019
|
😊 Ja sicherlich, was denkst Du denn. Es wird alles gewogen. 😉😉😉😉😉
12 helmi 21 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
🙄 Das Bild ist ein wenig verzerrt. 😊😊😊😊
12 helmi 21 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Top ... weiter viel Erfolg...
ich habe -10 Kilo... und bleibe stark...
12 helmi 21 jäseneltä: Palfit2019
|
✌✌✌✌✌War schon mal auf 73 kg,aber die letzten kg sind die schwersten,und ich sage mal die härtesten.Mir fehlt das Radfahren. 💪🏻💪🏻💪🏻
12 helmi 21 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Mit 1400 läge ich am Trainingstag selbst mit Korrektur um 200kcal nach unten(Fehlrechnungen Verbrauch beim Sport) knapp 1600 kcal unter Verbrauch 🥴 Das packe ich nicht 🤣
12 helmi 21 jäseneltä: muvw7asach
|
boaaaaahhh.... sieht das lecker aus .. und so liebevoll angerichtet .. toll 🤩👍
12 helmi 21 jäseneltä: Ella☆
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|