|
|
1032 kcal
|
Rasva: 18,44g | Prot: 65,24g | Hh: 161,98g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo Hervida, Tortillas de Maíz, Acelga Cocida, Nopales, Espinacas, Apio, Piña, Zumo de Limón. Lounas: Lala Queso Panela, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Fideos. Päivällinen: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fanny_ca95
|