Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2011
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 63,37g | Hh: 339,96g.
Aamiainen: honey, toast, Coffee with Sugar. Lounas: refried beans, Root Beer. Päivällinen: taco, fried ice cream, tamale, menudo, nacho chips, beer. Välipalat/Muut: cheddar cheese crackers, tequila, chocolate. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|