Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1200 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 56,41g | Hh: 133,26g.
Aamiainen: Karate Cacahuates Enchilados, San Jacinto Queso Asadero, FUD Jamón Americano, Mermelada, Bolillo. Lounas: Del Hogar Tostadas Caseras, Milanesa de Res. Päivällinen: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|