Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 44,42g | Hh: 163,10g.
Aamiainen: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, Taco de Bistec. Lounas: Danone Danonino, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Espaguetis. Päivällinen: Pastel de Café, Nestlé Carlos V (20g), Taquitos de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|