Endlich mal mehr als 100 g... Das motiviert... Hoffe es geht nicht gleich wieder hoch
|
1496 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 54,47g | Hh: 154,30g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Frühstücksschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Lounas: Döbelner Soljanka , Vegetarische Lasagne. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Cocktailtomaten, Florette Feldsalat , Leberkäse, Metzgerfrisch Krakauer, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Välipalat/Muut: Rosewein, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Gummibärchen. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonartis
|