Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3205 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 117,51g | Hh: 248,70g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Mischbrot, Ja! Deutscher Gouda, Globus Fleischwurst, Frischkäse. Lounas: Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Gyrospfanne. Päivällinen: Rinderhüftsteak, Hähnchenbrustfilet, Bier. lisää...
|
|
4521 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|