Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4141 kcal
|
Rasva: 240,94g | Prot: 171,98g | Hh: 319,66g.
Aamiainen: Hohes C Multivitamin, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milbona Deichkieker Käse, Dulano Paprika Salami Chorizo, Lidl Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Schokolade, Banane, Sea Gold Marinierte Garnelen. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, Mayonnaise, Pommes Frites, Großer Hamburger. Välipalat/Muut: SodaStream Orange. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|