|
🍀Guten Morgen🍀...... Endlich wieder ein paar gramm weniger 😊.....ich wünsche euch allen ein schönes sonniges☀️☀️☀️ Wochenende..... 🥰🌹
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 88,48g | Prot: 84,11g | Hh: 59,65g.
Aamiainen: Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch , Almette Gerösteter Knoblauch, Eisbergsalat, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Purland Hähnchen Ministeaks, Aldi Bacon-Streifen, Maggi Blumenkohl-Kartoffel-Gratin. Päivällinen: Schmalz, Kuljanka Grobwurst Schlesischer Art, Spitzpaprika, Salatgurke, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Pflaumen. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey guten Morgen 🤗, sehr schön... Warst ja auch fleißig und hast gestern Sport gemacht... 👌😊, einen schönen Tag wünsche ich dir meine liebe ☕❄️☃️☀️
13 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
Sehr gut! Schönes Wochenende!
13 helmi 21 jäseneltä: Sunshine_sunny
|
Schön, daß freut mich für dich 🤗💕
13 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
|
...mühsam e'nt'nährt sich das Eichhörnchen 😊🙌
13 helmi 21 jäseneltä: Bürotiger123
|
13 helmi 21 jäseneltä: Ivy860
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|