|
Сегодня взвесился, приятно удивился: 107,5 кг. Всё также практикую безуглеводную диету. Ежедневный бег на 8 км. Чувствую удовольствие от занятия спортом. Купил разборные гантели 10-килограмовые.
|
1488 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 108,14g | Hh: 96,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Чечевица Вареная, Куриные Фрикадельки. Päivällinen: Домик в деревне Творог 5,5%, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Гречка. Välipalat/Muut: Чай, Домик в деревне Творог 5%, Окей Холодец по-Домашнему. lisää...
|
|