Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 128,76g | Prot: 46,23g | Hh: 169,74g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen, Alpro Kokosnuss Choco Geschmack, Crownfield Zarte Haferflocken, Kaffee, Alnatura Hafermilch. Lounas: Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse. Päivällinen: Giovanni Rana Pesto Basilikum mit Pinienkernen. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliadiamanti
|