Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 97,50g | Hh: 65,23g.
Ennen aamiaista: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Tradicional, Sadia Bacon em Cubos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Aamiaisen jälkeen: Itambé Doce de Leite Tradicional. Lounas: Banana Caturra, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fricassê de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denilson Coutinho
|