Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 57,83g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, American Cheese Singles, Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Light Original Buttery Spread with Flax Oil. Lounas: Chicken Salad Sandwich. Päivällinen: Mushroom Chicken, Whole Grain Brown Rice. Välipalat/Muut: Vanilla Wafers, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|