Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 72,63g | Hh: 67,49g.
Aamiainen: Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Päivällinen: Peito de Frango, Ovo Frito, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarasouza13
|