|
makan putu bambu 2 biji ga langsung buat gendut. sekali2 gapapaa
|
946 kcal
|
Rasva: 13,28g | Prot: 99,55g | Hh: 70,45g.
Aamiainen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Naga, Pepaya, Roti Keju, Kangkung, 1 Sdm Nasi Putih, Sambal Goreng. Päivällinen: Ikan Layang, Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga, Pepaya, Roti Keju. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rexydiajengyas
|