|
Результат минус 10,5 кг. с 8 января 2021 года по 12 февраля 2021 года. Иду к своей цели!
|
1286 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 57,44g | Hh: 183,64g.
Aamiainen: Банан, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сырники. Lounas: Роллы Филадельфия, Сельдь Соленая, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Банан. Päivällinen: Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
41 - 60 (119)
 Kommentit
Уже отличный результат,только 10 кг?а по фото,как будто все 20,отлично выглядите уже,молодец !!!💪🏻я пока только стремлюсь🤷🏼♀️
13 helmi 21 jäseneltä: irkapost0803
|
Слишком быстро, либо не правда, либо этот веч вернётся обратно вдвойне. Худеть быстро плохо для организма
13 helmi 21 jäseneltä: omglittlekitty1
|
Так быстро??? А так можно было🧐
13 helmi 21 jäseneltä: Анна.Бо
|
За месяц, многовато но в целом молодец не торопитесь, берегите себя
13 helmi 21 jäseneltä: cesno.pohydeika
|
молодец.. я за это время на 5 только похудела.. сейчас вес стоит , а у вас как? какой у вас рост?
13 helmi 21 jäseneltä: nadyavaganova
|
Да ладно? За месяц?🙄 я 10кг полгода скидывала
13 helmi 21 jäseneltä: zophik20
|
молодец ! я тоже за месяц -9 у каждого разные потребности в коллективе коллорий. И так же вес у всех уходит по разному по этому не слушай ни кого ты умничка !
13 helmi 21 jäseneltä: Марина Семенова
|
13 helmi 21 jäseneltä: luizonkas
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
13 helmi 21 jäseneltä: ngdsdk
|
13 helmi 21 jäseneltä: tanusha.9106
|
13 helmi 21 jäseneltä: Astilan
|
13 helmi 21 jäseneltä: Кэти8
|
ого !так быстро ,вы молодец ,мне почти два года пришлось борьбы
13 helmi 21 jäseneltä: ulka_600
|
💖💖💖💖💖💖Милые девушки 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃💚💚💚
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 232 32 72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘❤❤❤❤
13 helmi 21 jäseneltä: Лина123456677
|
Сомнительно как то...я с января на правильном питании плюс спорт 3 раза в неделю и только 2,5 кг за это время. Питание на 1000-1100 ккал , вода 2 литра в день. Поэтому 🤷♀️
13 helmi 21 jäseneltä: ansiias
|
Тоже худею с 8.01 с 86, на данный момегт внс колеблится между 76-77, можнт просто у всех обмен веществ разный, я быстро худею и быстро толстею, по этому вса возможно, удачи вам и отвесов)))
13 helmi 21 jäseneltä: Natalscha
|
в прошлом году постройнела на 8 кг за 3 месяца.За время пандемии все вернулось .Начинаю снова стройнеть.
13 helmi 21 jäseneltä: Elena Zubko
|
13 helmi 21 jäseneltä: yulka2907
|
13 helmi 21 jäseneltä: Snowberries
|
Много работы проделываете! На вашем фоне чувствую себя ленивой задницей) я с 6.01 худею с 86,6, но у меня норм весь 57-55 должен быть. За это время похудела только на 5,5 кг. Ем на 1450 и меньше, много хожу и тренировки недавно подключила через день кардио.
13 helmi 21 jäseneltä: Валерия Кукушкина
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DaryaShake
|