Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 28,16g | Prot: 57,43g | Hh: 147,75g.
Aamiainen: Risoles, Lontong, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kacang Hijau Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|