Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 50,49g | Hh: 152,17g.
Lounas: Fried Biscuit Dough, Scallops, Broccoli, Egg, White Rice. Päivällinen: White Table Wine , Scallops, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chocolate Ice Cream Cone, Potato Chips, Lotus Root , White Icicle Radishes , 四海 魚蛋, Chicken, Taro . Välipalat/Muut: Nutiva Chia Seeds, Now Foods Psyllium Husk Powder. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|