Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2014
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 77,93g | Prot: 138,60g | Hh: 155,19g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Макдоналдс Капучино, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая. Lounas: Мясо слоями. Päivällinen: Черкизовский Орех Куриный, Вино Красное Сухое, Овсяное Печенье, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|