Päiväkirja - ifit_nata, 14 helmi 21

+ 

Ловите рецепт: Савоярди - 105 г (около 10 шт) Банан - 80 г Шоколадный маскарпоне Бонджорно 90 г Детский творог 5% Избёнка 90 г Яичный белок 90 г Подсластитель по вкусу Стандартно делаем кофе для пропитки, охлаждаем. Отдельно взбиваем белок до пиков чтоб прям стояли. Я использую фитпарад в качестве подсластителя, добавляю его к белку, хорошо взбивается. Отдельно взбиваем творог с маскарпоне и сахзамом. Аккуратно добавляем часть белка и лопаткой перемешиваем до однородности. Следом весь оставшийся белок. Потом как обычно выкладываем слоями крем и смоченные в кофе савоярди. В середине я делаю слой банана. Оставляем на ночь пропитаться. Утром вкуснота! Можно посыпать какао, но он и так шоколадный из-за маскарпоне. Маскарпоне этот калорийности 243 ккал 

nataly_mikhalkova, и какой кбжу самого тирамису выходит?  

Всё, слюна пошла... 

Калорийность на 100 г 155 ккал БЖУ 6/4/24 

забрала рецепт😜 

совоярди где покупаете? 

Милые девочки! 🌺🌺🌺 Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯 В нашем бесплатном чате Мы научим: ▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли; ▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности; 👉 Научим основам правильного питания; Вас ждут: 👉 Добрые и общительные единомышленницы; 👉 Рецепты правильного питания; 👉 Подробное меню на каждый день; 👉 Мотивация; 👉 Тренировки; 👉 Советы и лайфхаки; Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 9964023829 с пометкой "хочу с вами", и я тебя добавлю в чат 😘 

☝️ 

astvikky, когда как. Эти были прямиком из Италии, в последний раз заказывала на Wildberries, в любом случае они все не пп так сказать, а нормальные классические, но т к их удельный вес в блюде невелик, считаю что для пп совсем нестрашно, чем тратить белённые деньги на белковые варианты и уж тем более выпекать самой