Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 48,56g | Hh: 173,09g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken. Päivällinen: Maggi Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokocappuccino. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 9 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|