Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 63,37g | Hh: 125,39g.
Aamiainen: Bravo Apelsinjuice, Kokt Ägg, Cornflakes, Yoggi Mini Blåbär, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Ost och Skinksmörgås. Päivällinen: Pitabröd, Kebabkött. lisää...
|
|
3736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|