|
2 месяца тренировок Было: 60кг Стало: 55.5кг
|
2263 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 84,11g | Hh: 347,28g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Дубки Сосиски с Сыром, Блины на Кефире. Lounas: Банан, Кубань Галеты Степные, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Päivällinen: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Блины на Кефире. Välipalat/Muut: Продукт От Ильиной Вареники с Вишней, Продукты из Елани Кефир 2,5%, Кабачок, Ameria Яичная Лапша, Котлета Говяжья. lisää...
|
|
1 - 20 (37)
 Kommentit
14 helmi 21 jäseneltä: Виктория Цветков
|
14 helmi 21 jäseneltä: @Pure_water
|
Какие тренировки и упражнения вы выполняли? 😍 результат вау
14 helmi 21 jäseneltä: e_bashkirceva
|
14 helmi 21 jäseneltä: Severina_Wolf
|
14 helmi 21 jäseneltä: pravo-kmv
|
Вот это результат😍 скажите, пожалуйста, Какой у вас рост?
14 helmi 21 jäseneltä: kuptsovaa
|
14 helmi 21 jäseneltä: Buhanov
|
14 helmi 21 jäseneltä: le_la_74
|
про питание расскажите. от него 80% зависит. А то бросятся жиробасины тренироваться, убивая суставы
14 helmi 21 jäseneltä: sh_std
|
Ух, молодая Энди Макдауэл в ленте 😊
|
14 helmi 21 jäseneltä: yliya1111
|
Да!))) про питание, пожалуйста
14 helmi 21 jäseneltä: poharduuu
|
14 helmi 21 jäseneltä: nasenik2211
|
14 helmi 21 jäseneltä: Ненадо3
|
Справа — отличная рельефная фигура!
14 helmi 21 jäseneltä: Sophie8987
|
14 helmi 21 jäseneltä: cziri
|
Вот эта мотивация на ночь!💪🏻
14 helmi 21 jäseneltä: kz_zara
|
14 helmi 21 jäseneltä: baursak3k
|
Всем огромное спасибо за комплименты и добрые слова❤️
14 helmi 21 jäseneltä: psycholog.blogger
|
e_bashkirceva, тренируюсь через день, хожу на 2-3 групповые в день: бокс, памп, функционалки, йога, растяжка, степ-аэробика, зумба и латина)) примерно такой набор)
14 helmi 21 jäseneltä: psycholog.blogger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psycholog.blogger
|