Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2014
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 97,49g | Hh: 173,35g.
Aamiainen: Café, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma. Lounas: Kibon Sorvete de Creme, Torresmo, Lasanha com Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Mamão, Nestlé Iogurte Grego Light, Batavo Iogurte de Morango. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaela 20
|