Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 108,52g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Pão de Trigo Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Espresso com Leite. Lounas: Salada de Batata, Arroz Branco, Tomates, Alface, Peixe Empanado Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolo de Carne Moída, Cenouras. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Hambúrguer de Peru, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|