Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 103,57g | Hh: 121,08g.
Aamiainen: Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Dada Ayam, Wortel, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis. Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Uleg Sambal Bawang , Sambal Goreng, Alpukat, Kem Chicks Sayur Toge. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizah hakim
|