Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 52,17g | Hh: 183,83g.
Aamiainen: Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum, Kacang Hijau Dimasak. Lounas: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Cumi Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Martabak Manis, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Cumi Goreng. Välipalat/Muut: Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau Dimasak, Tricks Original Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|