Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2014
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3226 kcal
|
Rasva: 90,23g | Prot: 197,44g | Hh: 404,64g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lounas: Sadia Peito de Peru Light. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Dona Benta Espaguete N° 8, Optimum Nutrition Whey Protein, Taeq Granola com Mel Light, Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Caseína. Välipalat/Muut: Danubio Requeijão Cremoso Light, Pullman Rap10, Sadia Peito de Peru Light, Belvita Mel e Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Parmalat Leite Integral, Almanara Esfiha Fechada de Carne, Nescafé Cappuccino Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|