Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
371 kcal
|
Rasva: 9,24g | Prot: 9,84g | Hh: 64,28g.
Aamiainen: Teh Manis, Air, Flimty Flimty, Telur Asin, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. lisää...
|
|
3770 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyykin - 2 tuntia, Sauna - 4 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|