Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 49,20g | Hh: 76,35g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Serenada Сир Салямі , АТБ Помидор , Лаваш Тонкий. Lounas: АТБ Помидор , Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Serenada Сир Салямі , Лаваш Тонкий, Куриный Суп. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|