Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2011
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 91,99g | Hh: 378,36g.
Aamiainen: Porridge Breakfast (Skimmed). Lounas: Cauliflower, Peas, Herb Sauce, Breaded Fish, Melon, Baguette Whole Grain. Päivällinen: Deli Soup. Välipalat/Muut: Mini Snack (Chocolate), cereal bar, speculoos, Nectarine, Apple, Pear, Coffee, Water. lisää...
|
|
3311 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|