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🍀❄️Guten Morgen und einen schönen Montag ❄️🍀
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65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1445 kcal
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Rasva: 58,89g | Prot: 87,88g | Hh: 132,12g.
Aamiainen: Almette Gerösteter Knoblauch, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lounas: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Lidl Hähnchenunterkeulen, Knorr Broccoli Gratin, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. Päivällinen: Pflaumen, Müller Reine Buttermilch, Banane. Välipalat/Muut: Mühlen Gold Puddingkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
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2154 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Guten morgen meine Liebe ,auf in die neue Woche ! Also der Hulatanz ist eine echte Herausforderung für mich , aber ich will das schaffen ! Wünsche dir viel Erfolgfür diese Woche 👍🙋
15 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Guten Morgen Joanna 🤗 na der Montag fängt ja gut bei dir an... 👌, wünsche dir auch einen schönen Montag 🍀☕😊
15 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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Guten Morgen ihr Lieben 😍..... Klar schaffst du das Barbara.... Da bin ich mir sicher..... Bisschen Übung und dann klappt 🍀💪...... Ja Dirk..... Ich war auch lieb und brav am WE😀...... Dann wird man belohnt.... Was man nicht bei dir sagen kann🤭😉..... Einfach uns hier mal alleine lassen 🤣das geht ja gar nicht 😝😂..... Ich wünsche euch einen schönen Rosenmontag 🎉🎊🥳🤯🤠😎
15 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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15 helmi 21 jäseneltä: Jenniii-25
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Joanna... Will heute mal ganz lieb sein... 😏🤗
15 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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....joa......hör dir das an ...lieb sein.... 🙈😂😂😂
15 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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...hätte ich beinah vergessen ,kann ich das Rezept vondeinen Berliner haben ?
15 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Genau.... Lieb sein...... Mal sehen ob er das kann 😜...... Guck mal und von gestern keine Rede 😂😎🤭.....
15 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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Das Rezept kommt später......👍
15 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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15 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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Nicht böse sein😉..... War nur Spaß 😀 Dirk......ich muss trotzdem fragen : warst du heute lieb🤭😀😂
15 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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15 helmi 21 jäseneltä: dirk___
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Komm gut in den Dienstag, der Montag ist fast rum 😉 Hoffe, es geht dir gut?!🍀🍀
15 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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Dankeschön liebe Wiebke 😊 mir geht es gut. Ich hoffe das du wieder einigermaßen fit bist..... Was ich dir von ganzem Herzen wünsche 😘🍀🍀🍀
15 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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Joa🤔, dein Rezept verstehe ich nicht🤔, Hefe ist kein Sauerteig, 8 Eigelb ist ja heftig, braten??? Nicht frittieren? 🤔
15 helmi 21 jäseneltä: Tiemar
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Joa, das freut mich👍🍀😌 Rücken ist noch nicht gut, bin noch krank geschrieben, mach ich halt das Beste draus😃🤷♀️
15 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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Berliner ca. 15 Stück
Zutaten:
600 g Mehl
300 ml Milch
50 g Hefe (frisch)
8 Eigelb
50 g Zucker
50 g Butter
1p. Vanillezucker
15 ml Alkohol oder Apfelessig (muss nicht sein)
3 g Salz
Zubereitung:
Lösung : Hefe, 2 Esslöffel Zucker auflösen. 2 Esslöffel Mehl und 100 ml warme Milch hinzufügen. Abdecken und beiseite stellen, um zu wachsen ca.30 Minuten.
Eigelb mit dem Rest des Zuckers schlagen. Mehl, Hefe-Lösung und Eigelb
mischen, langsam Milch mit Salz hinzufügen. Zum Schluss Alkohol und langsam die Butter hinzufügen. Ca. 30 Minuten von Hand kneten, bis es nicht mehr klebt. Beiseite stellen, um zu wachsen für ca. 1 Stunde. Die Berliner formen, das Öl auf ca. 170 ° C erhitzen. Die Berliner auf jeder Seite ca 1 Minute frittieren. Mit Glasur oder Puderzucker verzieren.
16 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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