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Bei Wiederholungstat wird die 8 vor'm Komma nicht mehr unterschlagen. Ja - Montag. Ja - Periode. Ja - Füllstand. Aber vielleicht auch einfach nur das wahrhaftige Resultat von wochenlangem Snacken, viel zu viel (Industrie-)Zucker und Fressanfällen nach Saufgelagen. Ich mache jetzt mal "zuckerfrei" und lasse den Alkohol weg/reduziere den Alkohol auf 1x/Woche.
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68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1903 kcal
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Rasva: 65,89g | Prot: 95,42g | Hh: 231,63g.
Aamiainen: Banane, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Arla Frische Bio Weidemilch, Ingwer, Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Äpfel, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch, Rucola, Dennree Mozzarella, Spaghettikürbis, Radicchio, Knoblauch, Söbbeke Schmand, Extra Natives Olivenöl, Dennree Linguine, Küstengold Blattspinat, Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben). lisää...
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Painonnousu 2,6 kg viikossa
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