Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 35,24g | Prot: 38,37g | Hh: 46,40g.
Aamiainen: Café, Quatá Queijo de Coalho, Pão de Aveia. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Yoki Milho para Pipoca, Olé Ameixas em Caldas, Chá de Ervas. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|