|
🙌🏽🙌🏽🙌🏽cada conquista q vitória fica mais próxima 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 128,85g | Hh: 124,46g.
Aamiainen: Coco Seco, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Milho Verde, Yoki Farinha de Aveia. Lounas: Caldo de Galinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Peito de Frango Desfiado, Herbalife Protein Powder, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Tomates, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Herbalife Protein Powder, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Alhos-Poró. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Veneza Ricota Fresca, Seara Peito de Frango Desfiado, Native Açúcar Demerara, Herbalife Shake de Morango Cremoso , Itambé Iogurte Natural Desnatado, Amoras Congeladas, Herbalife Herbal Concentrate , Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Uva. lisää...
|
|
569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taty Pithon
|