Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2014
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2865 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 165,42g | Hh: 323,69g.
Aamiainen: Frischkäse, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Omelett oder Rührei, Eiklar. Lounas: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), WestfalenLand Wintersteaks. Päivällinen: Jägermeister, Bier, Weißer Reis (Gekocht), Wildlachs-Filet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Leichter Genuss Käse Leicht, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|