Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2014
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 104,68g | Hh: 188,84g.
Aamiainen: Ашан Мармелад Жевательный Акула, Черкизовский Орех Куриный, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Algood Паста Арахисовая, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино. Lounas: Orion Печенье Goute, Яблоко, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Коричневые Рисовые Оладья, Утка по-пекински, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|