Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 154,54g | Prot: 136,34g | Hh: 68,96g.
Aamiainen: Lakanto Liquid Monkfruit Extract, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Turkey, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Baby Spinach, Trader Joe's Hass Avocado, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Sweet Onions, Egg White. Lounas: Bananas. Päivällinen: Cello French Swiss Cheese, Delallo Genoa Salami, Aldi Deli Sliced Oven Classic Turkey Breast, Lunch Mate Deli Thin Sliced Honey Ham. lisää...
|
|
6007 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bobblanc32
|