Päiväkirja - nastya_wrkout, 15 helmi 21

Ужин - индюшка в соевом, пюре, капуста, салат 🥬

За день ~1500 ккал

---

1466 kcal

Rasva: 59,17g | Prot: 85,28g | Hh: 147,72g.   Aamiainen: Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Росток Хлеб Гречневый Зерновой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брауни. Lounas: Молоко Від Фермера Капучино, Своє Греческий Йогурт 3,8%, Молоко Від Фермера Капучино , Молоко Від Фермера Запіканка З Гарбузом Та Яблуком. Päivällinen: Сильпо Зефир Черносмородиновый , Клементины, Киви, Philadelphia Сыр Light, Премия Сёмга Слабосоленая, Росток Хліб Гречаний Зерновий, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Картофельное Пюре, Куриное Филе. lisää...