Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 74,50g | Hh: 232,02g.
Aamiainen: Mandarine, Etorki Fromage de Brebis , Pain Intégral. Lounas: Monoprix Filets de Maquereaux Fumés au Bois de Hêtre au Poivre , Poireau Cuit, Poivron Farci, La Vie Claire Pâtes Complètes , Pain Intégral. Päivällinen: Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Prêt à Manger Soupe Façon Tajine de Légumes, Aile de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frite (Peau / Revêtement Mangée). Välipalat/Muut: Clémentines, LU Prince Goût Tout Choco . lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|